お金は人の幸せに影響するのでしょうか？ 「お金では幸せになれない」と言う人もいれば、「お金がないと幸せになれない」、「お金で幸せは買える」と言う人もいます。 今回は、年収と幸福度について調べた研究から、「お金は人を幸せに […]

あなたは聞き上手になりたいですか？ でも、聞き上手とは一体どんな人のことを言うのでしょうか？ 目指すべき姿がイメージできなければ、どうやって聞き上手になれば良いかわからないですよね… というわけで、今回は34 […]

あなたは不安を感じやすいタイプでしょうか？ 私はとても不安を感じやすいタイプです。でも、今では不安を感じるメリットを理解できていて、不安を感じるのも悪いものではないなぁと感じています。 今回は、不安を感じるメリットについ […]

現在では、GoogleやIntelなどがマインドフルネスのトレーニングを社内で行なっており、アメリカの中大企業の約60%が社員にマインドフルセスのプログラムやヨガのプログラムを提供しています。 果たして、職場でのマインド […]

やらなきゃいけないことが先延ばしになっていませんか？始めようと決めたはずの趣味は始められていますか？やろうと思っていた仕事はあなたの思った通りに進んでいますか？ 先延ばしは、仕事や学業のパフォーマンスを落とし、精神疾患に […]

私がオンライン英会話を始めて4ヶ月が経ちました。 机に向かって教材を勉強するのではなく、英語で会話を行った場合でもTOEICの点数は上がるのでしょうか。 オンライン英会話を始める前の点数 オンライン英会話を始める前の点数 […]

不安や悩みの多くは、過去と未来からくるものです。(1) 私たち人間は、過去の失敗から学び、未来への不安によって準備をすることができます。 しかし、変化が激しく、命への危険が少ない現代では、その能力が私たちを苦しめることも […]

今回は、科学的に効果の認められているストレス解消法をご紹介します。 不安に襲われた時、嫌なことがあってネガティブな気分になった時、落ち込んだ時、プレッシャーに負けそうになった時に、ぜひ試してみてください！ 運動 1週間に […]

今回は、辛い時やより高みを目指したいときに持っておいていただきたい価値観についてご紹介します。 自分の人生にわくわくする あなたは、自分の人生にわくわくしているでしょうか？ 今日、わくわくした出来事はあったでしょうか？あ […]