あなたの通勤時間はどれくらいですか？ 長すぎる場合危険かもしれません。 今回はその危険性と対処法について科学的根拠をもとにご紹介いたします。 通勤時間が長いことのデメリット 長時間通勤のデメリットは以下の通りです。 長時 […]

あなたは適切に感情と向き合えていますか？ 最近の嫌な出来事に振り回されていませんか？ 適切に感情に向き合えると幸せになれる一方、適切に感情に向き合えないとうつ病などの精神的疾患を抱えるリスクが高まってしまいます。 今回は […]

今回は初心者でも読みやすい洋書についてオススメします。 私は日本語でも400ページ以上あると挫折してしまうので、どれもページ数が少なく、かつ自己啓発になるような本を選んでみました。 洋書を読むと英語で考える、英語で想像す […]

皆さんは音楽を聴きますか？私はよく音楽を聴きます。 電車で音楽を聴く、家で音楽を聴く、車で音楽を聴く、音楽を聴くことが習慣になっている人が多いと思います。 果たして音楽には良い効果があるのでしょうか？ 今回は、音楽の効果 […]

お金は人の幸せに影響するのでしょうか？ 「お金では幸せになれない」と言う人もいれば、「お金がないと幸せになれない」、「お金で幸せは買える」と言う人もいます。 今回は、年収と幸福度について調べた研究から、「お金は人を幸せに […]

あなたは聞き上手になりたいですか？ でも、聞き上手とは一体どんな人のことを言うのでしょうか？ 目指すべき姿がイメージできなければ、どうやって聞き上手になれば良いかわからないですよね… というわけで、今回は34 […]

あなたは不安を感じやすいタイプでしょうか？ 私はとても不安を感じやすいタイプです。でも、今では不安を感じるメリットを理解できていて、不安を感じるのも悪いものではないなぁと感じています。 今回は、不安を感じるメリットについ […]

現在では、GoogleやIntelなどがマインドフルネスのトレーニングを社内で行なっており、アメリカの中大企業の約60%が社員にマインドフルセスのプログラムやヨガのプログラムを提供しています。 果たして、職場でのマインド […]

やらなきゃいけないことが先延ばしになっていませんか？始めようと決めたはずの趣味は始められていますか？やろうと思っていた仕事はあなたの思った通りに進んでいますか？ 先延ばしは、仕事や学業のパフォーマンスを落とし、精神疾患に […]

私がオンライン英会話を始めて4ヶ月が経ちました。 机に向かって教材を勉強するのではなく、英語で会話を行った場合でもTOEICの点数は上がるのでしょうか。 オンライン英会話を始める前の点数 オンライン英会話を始める前の点数 […]