2021年11月21日 / 最終更新日 : 2021年11月21日 make-us-happy 幸せになるための心理学 座りすぎは喫煙並みに危険？座りすぎと死亡率の関係とその対処法について科学的根拠をもとに解説！ あなたは1日に何時間座っていますか？ デスクワークが中心の方は必然的に座る時間が長くなってしまっていると思います。 海外では、「sitting is the new smoking（座ることは新たな喫煙である）」と言われ […]
2021年11月19日 / 最終更新日 : 2021年11月19日 make-us-happy 幸せになるための心理学 研究者がオススメ！洋楽を用いた科学的英語勉強法のメリット！ 洋楽で英語を楽しく勉強したいですよね！ でも、それに効果があるのかな？と疑う人も多いと思います。 今回は、科学的根拠に基づいた歌や音楽で英語を学習することのメリットについてご紹介いたします！ 洋楽で英語を学習するメリット […]
2021年11月16日 / 最終更新日 : 2021年11月16日 make-us-happy 幸せになるための心理学 幸福の罠！幸せになりたい人ほど幸せになれないって本当なの？科学的根拠と対処法を解説！ 誰もが幸せになりたいと思っていると思いますが、「幸福の罠」という言葉もあります。 「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」というタイトルで本も出版されています。 私たちは幸せを願った方が良いのでしょうか？それと […]
2021年11月14日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 make-us-happy 幸せになるための心理学 感情や出来事を受け入れる（受容する）ことが大事な理由を科学的根拠をもとにご紹介！ あなたは普段どのように感情や出来事に向き合っていますか？ 嫌な気分や出来事を無理やりコントロールしようとして、なぜかいつも憂鬱な気分ではありませんか？ それらを受け入れる精神によって、気持ちが楽になるかもしれません。 今 […]
2021年11月10日 / 最終更新日 : 2021年11月10日 make-us-happy 幸せになるための心理学 何時間寝ればいいの？アメリカ睡眠医学会が推奨する睡眠時間 あなたは1日何時間眠れていますか？ 睡眠は日中のパフォーマンスに関連しますし、知らないうちに寝不足になっているという方も多いはずです。 では、一般的に1日何時間寝るのが正解なのでしょうか。 今回は、アメリカ睡眠医学会が推 […]
2021年10月10日 / 最終更新日 : 2021年10月10日 make-us-happy 幸せになるための心理学 通勤時間が長いことのデメリット&対処法を科学的根拠をもとにご紹介！ あなたの通勤時間はどれくらいですか？ 長すぎる場合危険かもしれません。 今回はその危険性と対処法について科学的根拠をもとにご紹介いたします。 通勤時間が長いことのデメリット 長時間通勤のデメリットは以下の通りです。 長時 […]
2021年10月9日 / 最終更新日 : 2021年10月9日 make-us-happy 幸せになるための心理学 幸せになる感情との向き合い方&病気になる感情との向き合い方 あなたは適切に感情と向き合えていますか？ 最近の嫌な出来事に振り回されていませんか？ 適切に感情に向き合えると幸せになれる一方、適切に感情に向き合えないとうつ病などの精神的疾患を抱えるリスクが高まってしまいます。 今回は […]
2021年10月3日 / 最終更新日 : 2021年10月3日 make-us-happy 自己啓発 洋書で楽しく英語力向上！初心者にオススメな本をご紹介！自己啓発にもなります！ 今回は初心者でも読みやすい洋書についてオススメします。 私は日本語でも400ページ以上あると挫折してしまうので、どれもページ数が少なく、かつ自己啓発になるような本を選んでみました。 洋書を読むと英語で考える、英語で想像す […]
2021年10月3日 / 最終更新日 : 2021年10月3日 make-us-happy 幸せになるための心理学 音楽の素晴らしい効果！注意点を含めて科学的根拠をもとに解説！ 皆さんは音楽を聴きますか？私はよく音楽を聴きます。 電車で音楽を聴く、家で音楽を聴く、車で音楽を聴く、音楽を聴くことが習慣になっている人が多いと思います。 果たして音楽には良い効果があるのでしょうか？ 今回は、音楽の効果 […]
2021年9月4日 / 最終更新日 : 2021年9月4日 make-us-happy 幸せになるための心理学 お金は人を幸せにするのか？年収と幸福度を調べた研究より解説！ お金は人の幸せに影響するのでしょうか？ 「お金では幸せになれない」と言う人もいれば、「お金がないと幸せになれない」、「お金で幸せは買える」と言う人もいます。 今回は、年収と幸福度について調べた研究から、「お金は人を幸せに […]
